Der Atem ist weit mehr als ein körperlicher Vorgang.
Er begleitet uns durch jeden Moment unseres Lebens und kann ein kraftvoller Weg sein, wieder bei sich anzukommen.
Bewusstes Atmen schafft Raum – für Ruhe, Wahrnehmung und Veränderung. Es kann dabei unterstützen, Anspannung loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und die Verbindung zum eigenen Körper und inneren Erleben zu vertiefen.
ATEMTECHNIKEN FÜR KÖRPER & PSYCHE
In diesem Kurs werden verschiedene Atemtechniken vermittelt und gemeinsam praktiziert, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Sie können dabei unterstützen, den Körper in seiner natürlichen Regulation zu begleiten, Stress und Anspannung besser wahrzunehmen und die eigene psychische und körperliche Balance zu fördern.
Dabei geht es nicht nur um das Erlernen von Atemtechniken – sondern um die bewusste Erfahrung, was der Atem in uns bewegen kann.
Im Mittelpunkt stehen:
– Atemtechniken für mehr körperliches und psychisches Wohlbefinden
– Entspannung und bewusste Regulation im Alltag
– eine stärkere Verbindung zum eigenen Körper
– mehr Selbstwahrnehmung und innere Präsenz
– neue Kraft, Lebendigkeit und innere Balance
– eine persönliche Atempraxis für zuhause
Der Atem kann eine Brücke sein –
zwischen Körper und Psyche, zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen dem Außen und dem eigenen inneren Erleben.
ERWECKE DIE KRAFT, DIE BEREITS IN DIR LIEGT.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, körperorientierte Traumatherapeutin und Atemtherapeutin begleite ich Menschen mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Atem und inneres Erleben.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
2 Tage
Freitag 27. November 19 Uhr bis 21.30 Uhr
Samstag 28. November 9.30 Uhr bis 13 Uhr
Kosten für die beiden Tage insgesamt 95 Euro
Ort: nahe Puchheim Bahnhof S Bahn, die genaue Adresse wird nach der Anmeldung mitgeteilt
Nach der Kursteilnahme ist es bei Interesse möglich am regelmäßigen Atemabend für Fortgeschrittene Atmer teilzunehmen.
Ab jetzt ist eine Anmeldung per E-Mail möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
kontakt@praxis-melita.de
Vielleicht beginnt Veränderung manchmal ganz einfach –
mit einem bewussten Atemzug.
Ich freue mich auf diese gemeinsame Reise.
